Vuelve a tu esencia

Yoga, meditación, y dinámicas psico-corporales

Del 27 al 29 de octubre 2023 en Gilet

Un fin de semana para ti. Para darte espacio, escucha, conexión y mimo. Vamos a ir al encuentro de nuestro ser, destilando capas hasta llegar a nuestra verdadera esencia.Reserva unos días para conocerte, unos días de convivencia que posibilitan ir hacia adentro, a la verdadera esencia, ser uno con la vida, ser uno con los otros y sentir el placer de existir

Conecta con el poder de tu cuerpo

En este retiro la puerta de entrada al ser, será principalmente el cuerpo y la emoción.  A través del yoga, el sistema de movimiento de los centros de energía, y la meditación, te llevaremos hacia un encuentro corporal y emocional contigo. Estar más alineada con tu cuerpo, lo hace todo más fácil y te conecta con tu ser. Eso te dará seguridad al tomar las buenas decisiones para ti, sin que la duda mental te deje atrapada en la indecisión.

Moverte, respirar, activará toda tu energía y hará que puedas sentir la fuerza y elasticidad de cuerpo, la potencia que hay en ti. El sentirnos fuertes y capaces en nuestro cuerpo y por ende en nuestra vida, mejora nuestro mensaje interno y nos dice «yo puedo». Si no tienes experiencia en yoga o meditación o nunca has hecho dinámicas psico-corporales, esta es una buena oportunidad para probarlo y empoderarte con una nueva experiencia, sabiendo que las prácticas siempre las tienes que adaptar a ti con el máximo respeto y amor. Si ya has experimentado con estas prácticas, sabes que cada nuevo encuentro te permite profundizar en tus procesos de bienestar, consciencia y sanación (vuélvete a conectar y a practicar la presencia y lleva bienestar a tu vida.)

Déjate cuidar y mimar

Cuidarte es tomar tiempo para ti, para estar en ti, lejos de la vorágine del día a día y las obligaciones. Hacer esto en un entorno de silencio, naturaleza, a un ritmo lento y orgánico, es entrar en otro tempo más natural que te sana.

Por eso cuando llegues, no tendrás que preocuparte de nada, todo está hecho. Todas las comidas están cuidadosamente preparadas con mimo y buenos productos, en una alimentación vegetariana. Las actividades están escogidas con delicadeza para que puedas ir entrando poco a poco en un lugar profundo y tranquilo donde solo queda espacio para el ser. 

Somos terapeutas con experiencia y estamos en escucha y servicio hacia el grupo y hacia cada uno de sus integrantes. Te acompañamos amorosamente en todo lo que necesite ser acompañado, en absoluto respeto hacía ti y hacia tu proceso.

Lo hemos preparado todo con mucho amor para que puedas dedicarte a tu cuerpo, a tu bienestar, a aflojar tu mente y entrar en el vacío de la presencia. Déjate cuidar e integra como se siente eso para que puedas llevarlo a tu vida.

Descubre tu yo más esencial y mejora la relación contigo

La cabeza dice muchas cosas, y muchas veces no son buenas. A veces están llenas de dureza, de exigencia, de menosprecio, de creencias limitantes que no nos ayudan en nuestra vida. En cambio cuando entramos en el cuerpo, a través de las distintas prácticas, nuestros pensamientos nocivos se van aquietando para dar paso a un lugar más profundo.

Ese lugar de silencio interno que nos lleva a escucharnos en esencia, desde nuestra verdad. Sentirnos en paz, calmar el ruido interno y conectar con la tranquilidad interna del ser, abre un camino para ser más amoroso contigo y con los demás.

Volver a nuestro yo más interno y esencial; escucharlo desde la honestidad, conocernos, entendernos, trasceder el dolor y el sufrimiento llegando al amor y la luz que somos, es la manera de conectar con emociones elevadas como la felicidad, la gratitud, la dicha, es decir, el verdadero estado del ser.

Lo que te vas a llevar

– Un fin de semana para estar contigo en conexión profunda donde cuerpo, emociones, mente y alma se alinean.

– Descubrirás la potencia de dejar que tu cuerpo se exprese sin filtros con lo que estés viviendo en el momento presente para ayudarte a liberar emociones reprimidas

– Te llevarás más claridad sobre lo que te sucede y cuál es la necesidad genuina que necesita ser satisfecha

– Contactarás contigo desde tu esencia, desde tu yo más profundo, que sabe cuál es el camino bueno para ti

– Desconectarás del ruido del día a día, de las obligaciones y el trabajo, y de todo el «hacer, hacer, hacer»

– También te llevarás algunas técnicas a las que puedas recurrir en tu día a día para volver a anclarte a ti

– Activarás todo tu cuerpo, flexibilizando tu musculatura y tonificándola para que sientas como circula tu energía a través de ti y percibas tu potencia física

– Movilizarás la energía estancada en tu cuerpo favoreciendo la flexibilización de las corazas que impiden el contacto con el ser profundo

– Te cuidaremos y mimaremos en tu proceso de descubrimiento, para que puedas ir integrando de manera amable y armoniosa lo que te va sucediendo

– Despertarás tus sentidos con una comida rica y saludable, el aire puro y el sonido de la naturaleza

– Conocerás a otras personas afines que como tu, están buscando espacios de conexión y bienestar

El lugar

El Jardín del Mar es un precioso centro de retiros ubicado en plena Sierra Calderona, cerca de Valencia, en Gilet. El lugar está rodeado de árboles y naturaleza lo cual es ideal para este tipo de encuentros y las casitas están totalmente integradas ya que son de madera. Para los más aventureros dispondremos de piscina y por supuesto espacios comunes exteriores e interiores. En el tiempo libre podrás disfrutar de salir a caminar por las sendas de alrededor

Dormitorios. Se trata de casitas de madera con baño interior, hay habitaciones para 4 personas, habitaciones para 3 y habitaciones para 1 persona.

Instalaciones. Disponemos de una sala grande de madera de 70 m2 donde realizar las actividades y también algunos espacios exteriores si el tiempo lo permite. Hay un amplio comedor y también espacios interiores donde charlar y relajarse. Hay una piscina que en estas fechas empezará a estar fresquita, ideal para quien quiera activar el sistema inmune y la circulación usando el método Win Hoff.

También podemos utilizar el Temazcal o casa de vapor por un extra de 10 eu por persona

Alimentación. La pensión completa incluye desayuno, comida y cena con menú vegetariano o vegano que nuestro chef (especialista en comidas del mundo) puede adaptar en caso de intolerancias, alergias o dietas específicas. En el comedor también hay infusiones disponibles durante toda la estancia.

Información detallada y práctica

Orientado a…

Cualquier persona con o sin experiencia previa en yoga, meditación o terapia psico-corporal.

Horario

Llegada viernes 27 de octubre a las 16,30

Salida domingo 29 de octubre 16,30 aproximadamente (después de comer)

Programa

Los horarios y actividades son orientativos pues estamos ultimando detalles

Viernes

16,30              Llegada e instalación

17,30 a 18:15 Dinámica bienvenida

18,15 a 19:30 Yoga

21,00             Cena

22:30 a 23:30 Meditación

Sábado

8,30 a 10       Yoga

10 a 11           Desayuno

11 a 12:30      Dinámica grupal

14,30              Comida

16:00 a 17:00 Meditación baño sonoro

19:00 a 20:15 Centros de energía

21,00              Cena

22:30 a 23:30 Baile expresivo

Domingo

8,30 a 10  Centros de energía

10 a 11      Desayuno

11 a 12:30 Dinámica grupal cierre

14,30         Comida

16,30        Salidas

¿Qué hay que llevar?

Hay que llevar ropa cómoda y ligera (en octubre aún hace calor) para las prácticas de yoga y movimiento, ropa de abrigo para las noches fresquitas, bañador, una toalla o pareo, zapatos cómodos para caminar suave, productos de aseo, esterilla, bloque de yoga o zafu, libreta, bolígrafo, botella de agua para rellenar

Importante traer sábanas o saco de dormir y toallas de ducha.

 Precio

El precio incluye 2 noches de alojamiento, pensión completa y todas las actividades descritas en el programa. No incluye traslados.

El precio es el mismo para las habitaciones de 3 y de 4 personas, y con un suplemento de 10 euros/noche en las individuales (solo hay 3). Si vienes solo/a te pondremos con un/a compañero/a, si vienes con alguien os pondremos juntos/as.

Hasta el 15 de septiembre por pronto pago: 240 € (habitación de 4 o 3) o 260€ (habitación de 1)

Después del 15 de septiembre: 265 € ( habitación de 4 o 3) o 285€ (habitación de 1)

En ambos casos se necesita una paga y señal de 150 euros para reservar la plaza. Se puede pagar personalmente contactando con Irene en el centro Tu Instante o realizar un bizum al 660404553 indicando el nombre y apellido + RETIRO OCTUBRE.

En caso de haber hecho la reserva y finalmente no poder asistir al retiro no se hará devolución del importe a excepción de que se pueda reemplazar la plaza

¿Quiénes somos?

Iris

Terapeuta Gestalt y Corporal, instructora de yoga-expresivo-correctivo Centros de energía, bailarina

Irene

Psico-bio-terapeuta de Biodescodificación, Instructora de Yoga usando mi propia fusión fruto de mi experiencia, Guía de Meditación e Iniciada en Técnicas Energéticas. Desde siempre he sentido que había algo más, algo más allá de lo aparente. El camino de mi vida, es, ha sido y será un camino de exploración, consciencia y sanación constantes- Soy un  ser en expansión, lleno de amor y luz con ganas de compartir y de acompañar a otros seres a tener experiencias potentes para que sigan adelante en su camino de amor, luz y tranformación. Juntos crecemos, juntos aprendemos, juntos somos.

Regálate un fin de semana de cuidado, libertad y conexión contigo. Recárgate para tu vida y llévate bienestar y conexión para tu día a día.

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