Gracias a la meditación puedes entrar en un estado donde la mente analítica se queda silenciada. Toman importancia tu inconsciente y tu consciente, los cuales ahora tendrán la capacidad de comunicarse y son ellos tus verdaderos aliados. Te preguntarás, ¿Cómo lo hago?
La manera de entrar en estado meditativo, es a través de la respiración, yo te guiaré durante todo el proceso. Nuestra respiración la mayor parte del tiempo funciona de manera automática y responde a todos los estímulos que recibimos, así pues, es irregular. Cuando meditamos respiramos a voluntad, conscientemente, ayudando a que ésta sea regular, tranquila y profunda. Eso hace que el corazón también empiece a latir de manera regular y que por tanto, el bombeo de sangre al cuerpo sea harmonioso. Finalmente, esta coherencia cardíaca envuelve al ser en un campo electromagnético ordenado y regular.
Cuando llegamos a este punto, podemos empezar a poner una intención en la meditación guiada, esto son solo algunos ejemplos y beneficios:
* Relajarnos
* Conocernos a nosotr@s mism@s
* Saber tomar decisiones
* Sentir que es beneficioso para nosotr@s
* Tener claridad, serenidad y paz interna
* Mejorar el sueño y las funciones cerebrales
Somos receptivos a la información profunda de nuestro ser y podemos conectar con la vida; seamos conscientes o no de ese intercambio de información, lo cierto es que se da en menor o mayor grado.
ALMA, CUERPO Y MENTE SE UNEN.
