La gran mayoría de las veces, el problema es que no expresamos las emociones en toda su magnitud, guardamos una parte o toda por completo, y al hacerlo nos hacemos daño y sufrimos. Detrás de cada emoción hay una necesidad y si no la escucho, la necesidad se va a quedar insatisfecha y el cerebro va a querer satisfacer la necesidad utilizando lo que tiene disponible, tu cuerpo o tu comportamiento.
Los motivos por los cuales tapamos, escondemos lo que sentimos son muy diversos, el principal es que desde pequeños nos han educado para esconder nuestras emociones. La gente tiene miedo a sentir tristeza, rabia, desesperación, frustración, impotencia, etc. y es así como acabamos educando a los pequeños, negando el derecho a sentir, negando lo que sienten y al final el niño se queda sin expresar su emoción y con su necesidad insatisfecha.
En ese punto se empezarán a instalar las primeras creencias: X no me quiere, X no me acepta tal como soy, no existo para los demás, soy feo, soy nula, la vida es una mierda, el dinero es malo etc. También hablaremos más delante de las creencias.
Ese niño crecerá y se hará un adulto que ha aprendido a no atender a sus emociones, a las señales de su cuerpo, e incluso negará lo que siente con tal de no mostrarlo y vivirá constantemente en su mente, en el raciocinio, incluso las emociones positivas serán difíciles de experimentar en toda su intensidad y la intuición irá desapareciendo. Si por el camino se encuentra con alguien o con alguna experiencia que le haga ver que sentir es bueno, que es liberador, que le ayuda a conocerse, que es una manera de comunicación, de sentirse vivo y en paz; este adulto empezará a cambiar y la confianza en sí mismo y en la vida crecerán dentro de él, el amor y la alegría brotaran y ahora las emociones simplemente son señales u indicadores de las necesidades internas: las escucho, las atiendo y las libero, eso es verdaderamente hacerse adulto.
